SclptCycle is een nieuwe full body workout. Gedurende deze energieke fiets-workout worden Sclpt®-tubes gebruikt om je core en armspieren te trainen. In een workout van 45 minuten vraag je het maximale van je uithoudingsvermogen, beenspieren en je bovenlichaam. SclptCycle wordt ook wel gezien als een optimale killer-workout op feestmuziek.
In deze workout ga je je cardiovasculair uithoudingsvermogen verbeteren en vet verbranden. Hierbij versterk je jouw armen, benen en je buik- en rugspieren. Het verschil met een reguliere spinning workout is dat de intensiteit lager is en er meer aandacht wordt besteed aan je bovenlichaam. Dit ticketuur komt uit dezelfde stal als Xcore, maar in plaats van dat je met één XCO trainer werkt, gebruikt je twee kleinere SclptTubes. Er is geen sprake van ingewikkelde pasjes, dus je kunt je verstand op nul zetten, genieten en zweten tegelijkertijd!
Rooster & inschrijven
Docenten
Leila Gharavi
Leila heeft een MSc in Werktuigbouwkunde en is momenteel promovendus aan het Delft Center for Systems and Control. Ze is een ervaren docente, van wiskunde op de middelbare school en robotica tot aerobicsgroepslessen in Iran. Ze gelooft dat lichaam, geest en gemeenschap met elkaar verbonden zijn in het menselijk leven en dat wil ze ook in haar lessen uitstralen: "laten we plezier hebben door als groep onze fysieke en mentale mogelijkheden te ontdekken!".
Shamangi Kooistra
Shamangi is al vanaf 1996 werkzaam als fitness instructrice bij een sportschool. In 1999 rondde ze haar Aerobics Fitness Nederland opleiding af en volgde tegelijkertijd een opleiding tot Body Power instructeur. Tussen 2004 en 2015 rondde zij opleidingen in Power Yoga, Pilates en Extreme Core Training succesvol af. Los daarvan volgde zij allerlei bijscholingscursussen op het gebied van Tae Bo, Bodyshape, Zumba, Steps, Body Balance en Yoga.
Prijs
Je hebt een X-abonnement nodig om je in te kunnen schrijven voor dit ticketuur.
Bekijk het prijsoverzichtPraktische Informatie
Neem een handdoek en bidon/waterfles mee naar de les. De spinningfietsen zijn geschikt voor SPD-schoenen, maar je kunt ook gewone zaalschoenen aantrekken.