Health Week at X | Your Balance, Your Rules.
18 maart 2024 12:00 t/m 24 maart 2024 23:55 - Door: Communication | Zet in mijn agenda
Neem de tijd om stil te staan bij je welzijn. Laten we kleine stappen zetten om 2024 op een gezonde manier voort te zetten, want we weten dat een balans in je fysieke, sociale, spirituele en mentale gezondheid je dagelijks leven positief beïnvloedt. Kom naar de Health Week, reflecteer op wat gezondheid voor jou betekent en ervaar enkele van de vele voordelen van een gezonde levensstijl.
Health Week 2024 vindt plaats van 18-24 maart bij X en staat in het teken van de balans tussen de vier aspecten van gezondheid. Want gezondheid gaat niet alleen over je spieren trainen en gezond eten. Positief in het leven staan en in balans zijn is net zo belangrijk.
Wat is er te doen?
Bekijk het rooster hieronder om te zien aan welke activiteiten je deel wilt nemen. Veel activiteiten zijn gratis!
Gedurende de hele week vinden er ontzettend veel activiteiten plaats; van fittesten tot een intuïtive dansworkshop tot een massage technieken cursus en een escape room event.
Inschrijving
De inschrijving voor alle activiteiten opent op 4 maart om 12.00 uur. Klik op de kaart van de activiteit waaraan je deel wilt nemen. Je gaat dan naar de webshop en hier kun je de inschrijving voltooien!
Cafe X en Concept Store
In Cafe X vind je de gehele Health Week de Healthy Specials, waaronder homemade vegan snert en een koolhydraatarme salade met veel eiwitten (goed voor de vetverbranding!). In de Concept Store haal je je dagelijkse vitamine shot in de vorm van een gember of groenteshot. Daarnaast kan je ook naar hartelust een bowl volscheppen met al het gezonde lekkers uit de saladebar, die we speciaal voor deze week opzetten.
Prikkelarm Cafe X
Van maandag 18/03 t/m vrijdag 22/03 tussen 14:00 - 17:00 is is Cafe X een prikkelarme zone. Een rustige zone, vrij van externe prikkels.
Maandag 18 maart
Klik op de de activiteit om je (vanaf 4 maart) in te schrijven!
Dinsdag 19 maart
Klik op de de activiteit om je (vanaf 4 maart) in te schrijven!
Woensdag 20 maart
Klik op de de activiteit om je (vanaf 4 maart) in te schrijven!
Donderdag 21 maart
Klik op de de activiteit om je (vanaf 4 maart) in te schrijven!
Vrijdag 22 maart
Klik op de de activiteit om je (vanaf 4 maart) in te schrijven!
*The emphasis of this event is on dialogue. It is the first time X organizes an event about this topic. We hope that learning how to facilitate this dialogue will create a stronger support system. Information about professional support organizations is available for reffering (possible) victims.
This workshop is led by the owners of Samen Helen, whose aim it is to educate people about #MeToo and how to approach conversations about this topic. A free training is available on their website, via this link.
Help EN:
- The Sexual Violence Center helps victims of sexual assault and rape that occurred less than seven days ago. Call 0800 0188, available 24 hours a day free of charge.
- Have you had a bad sexual experience? On this government website you can find where you can ask for help. It may also be that you know someone who has been assaulted or raped and you don't know how to support her or him. You can also visit this website for that information.
- Do you know someone who has experienced sexual violence and do you want to know how you can support him or her as best as possible? Here you can find clear advice and a very practical checklist including the right authorities.
Hulp NL:
- Het Centrum Seksueel Geweld helpt slachtoffers van aanranding en verkrachting die minder dan zeven dagen geleden heeft plaatsgevonden. Bel 0800 0188, 24 uur per dag gratis bereikbaar.
- Heb je een nare seksuele ervaring meegemaakt? Op deze website van de overheid kun je vinden waar je hulp kunt vragen. Het kan ook zijn dat je iemand kent die aangerand of verkracht is en je niet goed weet hoe je haar of hem kunt steunen. Ook voor die informatie kun je terecht op deze website.
- Ken je iemand die seksueel geweld heeft meegemaakt en wil je weten hoe je hem of haar zo goed mogelijk kunt ondersteunen? Hier kun je heldere adviezen vinden en een hele praktische checklist inclusief de juiste instanties.
Zaterdag 23 maart
Klik op de de activiteit om je (vanaf 4 maart) in te schrijven!
*You will be contacted about your workshop preference.
Zondag 24 maart
Klik op de de activiteit om je (vanaf 4 maart) in te schrijven!
*There will be three speakers:
Sam de Jong from Lijst Beta (@sambal.svg and @lijstbeta):
- Hi! I'm Sam, and I'm a columnist for the magazine of my study association W.I.S.V. 'Christiaan Huygens.' I've been doing this for about two and a half years, and it's been a great learning experience for me in terms of how writing helps process my thoughts. I'd like to share with you, during my talk, the various ways to put your thoughts on paper, how I approach it, and how it might assist you in your daily life.
Emmelie van der Pol from Student Onbeperkt (@emmsvdpol and @studentonbeperkt_delft:
- Hi! My name is Emmelie, I’m 29 years old and a student at the CEG (Civil Engineering) faculty. I’m autistic, which affects the way I perceive this world and how I interact with it. Besides that have been transitioning for several years. My talk will be about how I’ve dealt with both autism and gender dysphoria while studying.
Noor-ul-Ain Javed from Hii (@_noorulain.javed and @we.say.hii):
- I'm Noor, currently pursuing a master's in Design for Interaction (DFI) at IDE. Recently, I underwent an accident resulting in an ankle fracture, catalyzing sudden changes in my life. I embarked on a journey of self-discovery, experimenting with various methods to nurture both my body and mind. Through sharing my experiences, I aspire to offer solace and courage to others facing similar challenges, hoping to illuminate the path forward.